Ai făcut chiar acum primul pas spre o transformare în viața ta. Sunt aici să te ascult și să te sprijin în drumul tău spre armonie, sens și resursele tale interioare. Oricare ar fi povestea ta, ea merită să fie ascultată.
Poate simți că ești blocat într-un cerc vicios de gânduri și emoții, că oboseala și lipsa de claritate te copleșesc sau că te lupți să găsești un sens în tot ce ți se întâmplă. Poate te doare să vezi cum relațiile din jurul tău se complică, cum te simți neînțeles sau cum ai pierdut conexiunea cu tine însuți.
E normal să te simți așa uneori, dar nu trebuie să treci prin asta singur. Aici, vei găsi un spațiu sigur, unde putem lucra împreună pentru a privi cu compasiune spre durerea ta, spre ce te ține pe loc și cum poți să te eliberezi de aceste poveri. Fiecare pas mic pe care îl facem împreună te va apropia de liniștea, claritatea și resursele tale interioare.
Dacă este prima ta experiență în terapie
În timpul ședinței, ne concentrăm pe tine și pe nevoile tale. Este un spațiu sigur, unde îți poți explora gândurile, emoțiile și experiențele într-un ritm care ți se potrivește, unde ne raportăm cu iubire, blândețe și compasiune la părțile interioare rănite, care au nevoie de tine pentru a transforma și a aduce lumina si claritate in universul tău.
Ședințele durează 60 de minute, suficient timp pentru a lucra în profunzime fără să te simți copleșit(ă).
Acestea se desfășoară online, iar platforma o alegem împreună, în funcție de ceea ce îți este mai comod. Programul este flexibil – de luni până vineri, între orele 7:00 și 20:00, astfel încât să găsim ușor un moment potrivit pentru tine.
Terapia te ajută să te reconectezi cu tine, să descoperi ce te ține pe loc și să transformi rănile interioare în resurse pentru creștere.
Este o oportunitate să-ți înțelegi mai bine povestea, să-ți redescoperi încrederea și să devii acea versiune a ta care merită să primească tot ce este mai bun în viață.
Este un proces ghidat cu grijă, unde te voi sprijini pas cu pas în călătoria ta spre echilibru și evoluție personală.
Prima ședință este în principal una de explorare a provocărilor tale și a intențiilor pe care le ai pentru transformarea ta. Vom discuta despre motivul pentru care ai ales să începi terapia, despre contextul tău actual și despre ce îți dorești să obții din acest proces. Nu este nevoie să spui „tot” din prima și nu există presiunea de a intra în detalii dacă nu te simți pregătit(ă).
Este absolut în regulă. Mulți oameni vin cu o stare generală de confuzie sau disconfort, fără o formulare clară a problemei. Rolul meu este să te ghidez să punem în cuvinte ceea ce poate acum este doar o stare sau o senzație.
Da. Tot ceea ce discutăm rămâne confidențial, în limitele cadrului etic și legal al profesiei. Siguranța și intimitatea spațiului terapeutic sunt esențiale.
Relația terapeutică este importantă. Dacă simți că nu rezonezi cu modul meu de lucru, putem discuta deschis acest lucru. Este important să găsești un terapeut cu care să te simți în siguranță.
De cele mai multe ori, momentul potrivit nu este atunci când „nu mai suporți”, ci atunci când observi că ceva se repetă sau te consumă mai mult decât ți-ai dori. Dacă simți confuzie, blocaj, nemulțumire constantă sau tipare relaționale care revin, chiar dacă în exterior lucrurile par în regulă, acesta poate fi un semn suficient. Nu este nevoie să aștepți să fie mai rău pentru a cere sprijin.
Nu. Terapia nu este destinată doar situațiilor critice. Mulți oameni apelează la terapie pentru claritate, pentru a înțelege reacții recurente sau pentru a-și îmbunătăți relațiile. Este suficient să simți că ceva nu funcționează așa cum ți-ai dori sau că vrei să te înțelegi mai bine.
Da. Terapia este un proces voluntar. Poți decide să întrerupi oricând. În mod ideal, discutăm deschis această decizie într-o ședință, pentru a încheia procesul într-un mod clar și asumat, dar alegerea îți aparține.
În general, ședințele au loc o dată pe săptămână, mai ales la început, pentru a crea continuitate și ritm în proces. În funcție de obiectivele tale și de etapa în care te afli, frecvența poate fi ajustată ulterior.
Progresul nu apare întotdeauna brusc, ci gradual. Poate însemna mai multă claritate, reacții emoționale mai reglate, limite mai ferme sau o capacitate mai bună de a înțelege ce se întâmplă în interiorul tău. Periodic, vom reflecta împreună asupra procesului, astfel încât să evaluăm direcția și schimbările observabile.
Da. Atunci când explorăm tipare vechi sau experiențe sensibile, pot apărea emoții intense sau momente de vulnerabilitate. Disconfortul nu este un semn că „ceva nu merge bine”, ci adesea că lucrăm într-o zonă relevantă. Ritmul este adaptat astfel încât procesul să fie transformator, dar sigur.